2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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1959 kcal
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脂質: 64.35g | たんぱく質: 181.86g | 炭水化物: 153.80g.
朝食: Growth Supplements Creatina. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Growth Supplements Whey Protein Picolé de Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Growth Supplements Omega 3. 軽食/その他: Asa Ovo tipo Extra Branco, Ares do Campo Ovo tipo Grande Vermelho, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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