2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
|
1697 kcal
|
脂質: 51.77g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 238.95g.
朝食: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре, Арнаут Соломка Соленая, Чай с Молоком. 昼食: Челны Хлеб Хлеб Серый, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Чай с Молоком и Сахаром. 夕食: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Бутерброд с Колбасой, Сушеный Ананас, Чай с Молоком и Сахаром. もっと...
|
|
4129 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 料理 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間, 立つ - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 座る - 3 時間, 皿洗い - 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|