|
Diminuição de 100 calorias/ dia
|
68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
|
1462 kcal
|
脂質: 38.57g | たんぱく質: 103.75g | 炭水化物: 190.23g.
朝食: Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, AdeS Leite de Amendoas, Qualitá Maçã, Grings Quinoa em Flocos. 昼食: Strawberries, Brasil Cacau Chocolate 70% Cacau Recheado, La Violetera Azeitona Preta, Pumpkin, Vapza Mandioca Aipim, Swift Filé de Pescada , Hortifruti Batata Doce Cozida . 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, Strawberries, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Vapza Mandioca Aipim, Qualitá Uva com Sementes, Swift Filé de Pescada, Hortifruti Batata Doce Cozida, Pumpkin, Hortifruti Chuchu. 軽食/その他: Grings Quinoa em Flocos, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, AdeS Leite de Amendoas, Qualitá Maçã. もっと...
|
|
2636 kcal
|
運動:
走る - 時速16km - 30 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|