2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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1628 kcal
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脂質: 26.38g | たんぱく質: 85.46g | 炭水化物: 250.30g.
朝食: Yakult Yakult Lite, Coffee with Skim Milk, Dairy Farmers Skim Milk, Kellogg's Sultana Bran, Water. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Woolworths Sweet & Sour Pork with Rice, Coffee. 夕食: Lite n' Easy Sweet & Sour Chicken, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Water. 軽食/その他: Mutti Cherry Tomatoes, Woolworths Skim Milk, Carrots, Celery, Pepsi Pepsi Max, Hummus, Water, Bananas. もっと...
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1088 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, Thai Chi - 12 分, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 14 時間 48 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
simon you have done so well. for the week, try mate to do it again 🥰👌
2022年 02月 7日 投稿者: trishjones
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