2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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1147 kcal
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脂質: 45.83g | たんぱく質: 91.40g | 炭水化物: 96.24g.
朝食: Çilek. 昼食: Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). 軽食/その他: Muz, Eti Sütlü Çikolata, Fındık, Badem, Ceviz. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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