2014年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 63.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 20日:
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1420 kcal
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脂質: 48.00g | たんぱく質: 72.70g | 炭水化物: 168.89g.
朝食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 昼食: Albert Heijn Luxe Mueslibollen. 夕食: Unox Dubbeldekkers, Osseworst, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Chocolade Yoghurtsoftijs, Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, AH Bruine Bonensoep. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Ah Wortel Bleekselderij Radija, AH Groentechips. もっと...
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2201 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 家事 - 3 時間, 運転 - 4 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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