|
82-84-96
сон 10 часов
шагомер показал, что вчера пройдено 8,41 км и потрачено 330 ккал
|
52.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
|
1795 kcal
|
脂質: 77.69g | たんぱく質: 98.70g | 炭水化物: 175.31g.
朝食: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Милава Молоко 3,4%, Nescafe Кофе Растворимый. 昼食: Редька, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%. 夕食: Даниссимо Творожный с Тропическим Манго и Маракуйей, Куриные котлеты. 軽食/その他: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Юбилейное Печенье Традиционное, Славица Мороженое Майами Тропические Фрукты. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|