2022年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
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1482 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 123.28g | 炭水化物: 111.57g.
朝食: Alface de Folha Vermelha, Tomates, Valley Spire British Mature Cheddar, Ovo Cozido, Danubio Cream Cheese Light, Thabrulai Pão Zero Açúcar. 昼食: Ovo de Codorna, Bonare Milho em Conserva , Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Patinho. 夕食: McDonald's Casquinha Mista. 軽食/その他: Ovo de Codorna, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Martendal Palmito Palmeira Real, Inovnutrition 3Whey (Morango). もっと...
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2599 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 11 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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