2014年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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142.5 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 17日:
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1995 kcal
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脂質: 108.93g | たんぱく質: 86.87g | 炭水化物: 165.76g.
朝食: Private Selection Multi-Grain Bread, Butter (Salted), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 昼食: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Fried Battered Catfish, Great Value Deli Style Seasoned Potato Wedges, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 軽食/その他: Peach, Gala Apples, Navels Oranges. もっと...
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5679 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 45 分, 休憩 - 1 時間 45 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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