2022年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
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2009 kcal
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脂質: 53.88g | たんぱく質: 128.44g | 炭水化物: 247.74g.
朝食: Culinessa Auberginencreme, Rispentomaten, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Kaufland Kichererbsen, Brokkoli, Gemüsebrühe, Karotten, Chinakohl. 夕食: Freshona Blattspinat, Rispentomaten, Zwiebeln, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Champignons , Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Bio Grüne Erbsen Penne, GutBio Rote Linsen Nudeln . 軽食/その他: McDonald's Big Mac, McDonald's Pommes Frites (Klein), Coca-Cola Coca-Cola, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Milfina Butter , Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Belbake Backkakao, Ehrmann High Protein Pudding . もっと...
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2363 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分, 休憩 - 2 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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