2022年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
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1387 kcal
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脂質: 44.61g | たんぱく質: 91.92g | 炭水化物: 164.37g.
朝食: Kuning Telur, Bayam, Pisang, Putih Telur, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Air Kelapa. 昼食: Buncis, Tempe Rebus, Pepaya, Nasi Putih. 夕食: Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Forvita Margarine, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Chia Seed. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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