2014年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 19日:
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3842 kcal
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脂質: 164.65g | たんぱく質: 172.55g | 炭水化物: 434.29g.
朝食: Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek. 昼食: Beyaz Ekmek, Dondurma, Muhallebi, İskender Kebap, Et Döner. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlamış Mısır. 軽食/その他: Antep Fıstığı, Espresso Kahve. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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