2022年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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2564 kcal
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脂質: 86.07g | たんぱく質: 192.85g | 炭水化物: 243.84g.
朝食: Äpfel. 昼食: Kölln Haferflocken, Ei, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Eiklar. 夕食: Kölln Schmelzflocken, Milbona Quark Magerstufe, Kemper Geflügelwurst mit Skyr, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Lidl Lachsschinken, Landjunker Hamburger Vom Rind, Lidl Pommes Frites, Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen. 軽食/その他: Lidl Protein Bar Stracciatella. もっと...
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体重に変化ありません
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