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Oh bazar...
Premier repas chez des amis, j'avais peur...
Du coup j'ai sorti l'appli, j'ai banni la brioche aux fruits confits, et j'ai sorti les sacs de radis (merci les cagette a 1€ chez lidl!) 14 kC ! Le temps de le finir, la brioche était mangée, mais pas par moi, et les calories du repas comptées.
Résultats je finis la journée sans dépasser 😊
Pesée demain matin, il me tarde.
Et ce soir je monte mes trampolines, souhaitant remettre un peu de sport dans ma vie.
Le voyage vers moi moins 40 kilos prendra du temps, mais bon, c'est pas la petite fée du gras qui les déposés pendant la nuit, elle ne va pas venir les enlever non plus.
Plus grand danger, les crises de goinfrage.
Le soir, je ferme la cuisine à 18h.
La Detox sucre pour l'instant rends les gâteaux écœurants.
Je n'achète ni gâteaux ni fromages quand je me sens un peu faible, Panoramix...
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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1643 kcal
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脂質: 86.48g | たんぱく質: 83.69g | 炭水化物: 126.86g.
朝食: Oranges. 朝食後: Jack Link's Beef Jerky Original . 昼食: Lidl Cordon Bleu de Poulet, Lidl Buddha Bowl Chèvre , Florette Radis. 昼食後: Oranges. 夕食: Marque Repère Carottes Râpées, Salade Verte, Briau Cannelloni aux Crevettes, Envia Yaourt à la Grecque . もっと...
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 コメント
coucou bravo d'avoir tenu , plein de courage a toi ✌️ tu va y arriver 😛
2022年 02月 4日 投稿者: Jo lapin
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Cc frenchen pleins courage a toi.
2022年 02月 4日 投稿者: Emmalita974
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Ça consiste en quoi une Détox sucre ?
2022年 02月 5日 投稿者: MissBlabla
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Detox sucre c'est détruire l'addition au sucre, mais sans tout arrêter d'un coup.
On ne se débarrasse pas d'une habitude en la jetant par la fenêtre, il faut lui faire descendre les marches une par une.
Par exemple, si tu prends deux sucre dans le café, tu en mets 1+3/4, puis 1 1/2, etc. Pas de planning tu réduis quand tu t'en sens le courage.
Pour les biscuits, pareil. Au lieu du paquet entier , tu en laisses un dedans.
Beaucoup d'ingrédients ont du sucre caché, lis les ingrédients, évite d'acheter les petits pois en boîtes par exemple.
Vise en dessous de 12 g pour 100g d'abord, et éventuellement, moins de 3g.
2022年 02月 5日 投稿者: frenchhen
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Merci pour toutes ces explications.
2022年 02月 6日 投稿者: MissBlabla
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