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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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1006 kcal
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脂質: 38.34g | たんぱく質: 71.04g | 炭水化物: 98.43g.
朝食: Damare Leite Semidesnatado, Patê de Atum, Limiar Pão de Forma Tradicional . 昼食: Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Ipanema Queijo Prato, Perdigão Apresuntado, Requeijão, Limiar Pão de Forma Tradicional , Ovo. もっと...
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1925 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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