2014年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 18日:
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1704 kcal
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脂質: 99.70g | たんぱく質: 106.88g | 炭水化物: 99.97g.
朝食: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Kirkland signature Fish Oil Omega 3 (Kirkland Signature). 昼食: Potato Chips, Market Pantry Small Cooked Shrimp, Thousand Island Dressing, NewStar Spinach Plus Baby Kale. 夕食: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. 軽食/その他: Cheddar Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Cream Wafers, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar. もっと...
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2486 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 運転 - 30 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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