2014年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 18日:
|
2461 kcal
|
脂質: 90.39g | たんぱく質: 217.50g | 炭水化物: 194.67g.
朝食: Pilos Twaróg Półtłusty, Nutella Nutella, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Sonko Lekkie 7 Ziaren. 昼食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Hortex Warzywa na Patelnię, Supreme Ryż Parboiled, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). 夕食: Orzeszki Ziemne, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). 軽食/その他: Awokado, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Pilos Twaróg Półtłusty, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Bakalland Mieszanka Orzechów, Banan, Olimp Pure Whey Isolate 95, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|