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kräftige Stärkung, bevor es dann zum Nachtdienst geht ca. 610kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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1441 kcal
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脂質: 69.68g | たんぱく質: 58.77g | 炭水化物: 133.20g.
朝食: Berschneider Graved Lachsfleisch, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Harry Chia Balance Sandwich, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Rispentomaten. 昼食: Odenwald Obstpause Apfel & Banane, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, My Muesli Crunchy Nut Granola Clusters. 夕食: Spiegelei, Frosta Gemüse Pfanne mit Süßkartoffeln & Sweet-Chili. もっと...
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987 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, Samsung Health - 12 時間 30 分. もっと...
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