2014年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 36.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 17日:
|
996 kcal
|
脂質: 45.97g | たんぱく質: 71.38g | 炭水化物: 74.26g.
朝食: Realforno Fior di Grano, Pere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Sarde, Cicoria, Divella Mezzi Rigatoni, Bonduelle Ceci. 夕食: Involtini di Carne, Bonduelle Iceberg, Rucola, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. もっと...
|
|
3108 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, サーキットトレーニング - 1 時間 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|