2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
|
2560 kcal
|
脂質: 148.40g | たんぱく質: 120.44g | 炭水化物: 290.85g.
朝食: White Bread, Mortadella, Cheddar Cheese, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: Steak Sandwich on Roll, Cheddar Cheese , KFC Individual Traditional Fries, Shawerma Double. 軽食/その他: غريبة غريبة, Basbousa (Semolina Dessert Dish), Mountain Dew مشروب غازي Dew. もっと...
|
|
2324 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|