|
если честно...? че то устала я сьрасывать последние 3кг, с октября с ними борюсь и ни фига не происходит.Как вы себя мотивируете? у меня уже нет мотивашек. Даже не помогат, что после больницы на диете жесткой 5й стол, хочется целого торта и шоколада
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
|
1313 kcal
|
脂質: 40.51g | たんぱく質: 108.33g | 炭水化物: 126.25g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Простоквашино Молоко 1,5%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Красная Цена Курага, Грецкие Орехи, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Фермерский Продукт Творог 2%, Сарафаново Йогурт Натуральный. 昼食: Махеевъ Горчица Русская, Помидоры, Сарафаново Сметана 10% , Пекинская Капуста, Огурец, Грудка Индейки. 夕食: Фермерский Продукт Творог 2%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Горчица Русская, Огурец, Листья Салата, Пекинская Капуста, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. 軽食/その他: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Перекресток Яблоко Гольден, Мандарины. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|