2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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1596 kcal
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脂質: 65.02g | たんぱく質: 68.17g | 炭水化物: 185.52g.
朝食: Слодыч Печенье с Изюмом, Слабое Кофе с Сахаром. 昼食: Fresh Box Батончик Мюсли, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Петруха Сальтисон Деревенский, Ржаной Хлеб. 夕食: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Хлебцы, Вареное Яйцо, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Яйцо. 軽食/その他: Златиборац Грудинка Свиная. もっと...
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2030 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, シャベルで掘る - 20 分, 踏み台昇降 - 15 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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