|
немного приболела и вчера весь день почти ничего не ела. только чай с сахаром или медом пила. в обед, правда, борща поела и запеканки пару кусочков маленьких ( благодаря им, жир и белок появились в малых количествах, а не одни углеводы). так вот за день 1000 ккал против моих обычных трёх наелись. естественно сегодня отвес 900 гр. и теперь мысль о быстром похудении не даёт мне покоя. это ж за две недели можно быстренько 10 кг сбросить! какое заманчивое предложение 🙈 доброго утра всем. не болейте!
|
81.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
|
1816 kcal
|
脂質: 60.27g | たんぱく質: 124.67g | 炭水化物: 190.91g.
朝食: Сахар, Parmalat Сливки 35%, Творожная Запеканка. 昼食: Козье Мясо (Вареная, Жареная), Костный Бульон. 夕食: Сахар, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Джемы и Варенья, Батон, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|