2022年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
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1475 kcal
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脂質: 45.57g | たんぱく質: 92.45g | 炭水化物: 106.79g.
朝食: Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, WinCo Foods Black Chia Seeds, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Cheddar or American Type Cheese. 昼食: Hansung Food Cabbage Kimchi. 夕食: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Kale, Chicken Stock, Cathy Chicken Broth, Cabbage. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
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2834 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 8 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 家事 - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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