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alkancaglar36
日記
2022年 02月 3日
alkancaglar36の日記, 2022年 02月 3日
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2022年 02月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
110 kg
これまでの減量分:
17 kg
.
残り:
30 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 02月 3日:
232 kcal
脂質: 7.90g | たんぱく質: 12.39g | 炭水化物: 28.01g.
昼食:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna.
夕食:
Makarna, Haşlanmış Yumurta.
もっと...
993 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 15 分, Google Fit - 22 時間 25 分.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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