|
завтрак- греча,масло сливочное, обед- греча,суп с рыбкой,грудка запеченая,огурец. Ужин - грудка и огурец.перекус- кофе - и две дольки сушеной хурмы
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
|
1109 kcal
|
脂質: 27.15g | たんぱく質: 127.29g | 炭水化物: 89.90g.
朝食: Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка. 昼食: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Гречка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 軽食/その他: Balkhoorma Хурма Сушеная. もっと...
|
|
2557 kcal
|
運動:
работа - 12 時間, ходьба до работы - 40 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|