2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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1715 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 147.25g | 炭水化物: 181.39g.
朝食: Black Skull Whey Protein 7 Blend, Nestlé Neston 3 Cereais, Paulista Iogurte de Morango , Club Social Original . 昼食: Friboi Costela Bovina Cozida, Fugini Milho Verde, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sol Gelatina de Abacaxi, Mamão, Acelga, La Vita Salada Campestre, Clara de Ovo Cozida, Frango Assado. 軽食/その他: Black Skull Whey Protein 7 Blend, Melão, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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