2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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1493 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 71.69g | 炭水化物: 101.99g.
朝食: Atkins Crustless Quiche. 昼食: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Chicken Wrap. 夕食: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. 軽食/その他: Sleeman Clear 2.0, Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water. もっと...
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2766 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 6 時間 20 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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