hicranesssの日記, 2022年 02月 1日

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2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.7 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 27.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:

526 kcal

脂質: 21.16g | たんぱく質: 16.27g | 炭水化物: 71.71g. 朝食: Tarçın, İçim Laktozsuz Süt , Elma, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 夕食: Karnabahar Graten. 軽食/その他: Badem, Ayva, Doygun Tam Buğday Galeta. もっと...

2462 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 32 分, 休憩 - 14 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg増量中

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