|
сегодня три кусочка отварного мяса и вода с лимоном.утром была трена и дорога на работу как тренировка,снегу выnало очень много
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
|
1025 kcal
|
脂質: 77.83g | たんぱく質: 76.71g | 炭水化物: 2.66g.
朝食: Свинина Отварная. 昼食: Свинина Отварная. 夕食: Свиная Корейка (Вырезка). もっと...
|
|
2838 kcal
|
運動:
до маршрутки - 20 分, элипс - 20 分, работа - 12 時間, тренировка с Олей - 1 時間, ходьба до работы - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分. もっと...
|
|