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bismillah konsisten
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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1081 kcal
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脂質: 27.67g | たんぱく質: 39.45g | 炭水化物: 183.87g.
朝食: Pisang, Rambutan, Stroberi, Nanas. 昼食: Nanas, Nasi Putih, Telur Orak-Arik, Cabai Merah atau Rawit, Kem Chicks Sayur Toge. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Stroberi, Rambutan, Nanas. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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