2022年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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2606 kcal
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脂質: 159.14g | たんぱく質: 160.74g | 炭水化物: 112.34g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Mozzarella, Cenouras Cozidas, Coxão Mole Cozido. 夕食: Marilan Biscoito Maizena, Marilan Cream Cracker, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. 軽食/その他: Qualitá Maçã. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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