2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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1306 kcal
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脂質: 61.62g | たんぱく質: 94.06g | 炭水化物: 120.40g.
朝食: Royco Royco Ayam, Garam Laut, Telur, Tahu, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Royco Royco Ayam, Garam Laut, Tempe Orek, Lele Goreng, Telur Dadar, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Saori Saos Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Lele Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih, Garam, Royco Royco Ayam. 軽食/その他: Risoles. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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