2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1673 kcal
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脂質: 137.62g | たんぱく質: 87.21g | 炭水化物: 42.66g.
朝食: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Keto Krisp Almond Butter Bar. 昼食: Clarified Butter Ghee, Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Mexican Blend Cheese, Columbus Hickory Smoked Uncured Turkey Bacon, Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins. 夕食: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Macadamia Fat Bomb. 軽食/その他: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Good Sense Pumpkin Seeds (Pepitas) Roasted & Salted, Pink Lady Apples, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Culinary Circle Parmesan Jalapeno Artichoke Dip, Chomps Jalapeño Beef Stick. もっと...
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2801 kcal
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運動:
運転 - 45 分, ウォーキング - 1 時間, 座る - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 36 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 39 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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