|
🥳🥳🥳💪💐
|
86.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
|
1151 kcal
|
脂質: 40.14g | たんぱく質: 72.48g | 炭水化物: 134.47g.
朝食: Semillas Secas de Chía, Apio, Nopales, Pepino (con Cáscara), Requesón, Rebanadas de Jamón, Verde Valle Linaza, Libanius Pan Pita de Trigo Integral. 昼食: Tortillas de Maíz, Tomates, Pepino (Pelado), Pimientos, Frijoles Refritos, Pechuga de Pollo. 夕食: Manzana Golden, Semillas Secas de Chía, La Huerta Zarzamoras, Yogur Natural (Leche Entera), Fresas, Apio, Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Dolores Atún en Agua, Mayonesa. もっと...
|
|
2404 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|