2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1153 kcal
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脂質: 28.58g | たんぱく質: 130.47g | 炭水化物: 83.45g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. 昼食: Carrots , Waitrose British Turkey Breast Mince, Waitrose Wholewheat Couscous. 夕食: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Waitrose Wholewheat Couscous . もっと...
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1834 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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