leticiamayleの日記, 2022年 01月 31日

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2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 16.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:

1387 kcal

脂質: 66.08g | たんぱく質: 57.34g | 炭水化物: 145.45g. 朝食: Bauducco Torrada Integra, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 昼食: Torta de Frango, Suco de Abacaxi. 夕食: Magro Açúcar Light, Torta de Frango. 軽食/その他: Melancia. もっと...

2326 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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