2022年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.7 kg これまでの減量分: 8.9 kg.    残り: 14.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1600 kcal 脂質: 83.01g | たんぱく質: 87.57g | 炭水化物: 128.92g.   朝食: Авокадо, Сыр Фета, Салат овощной с зеленью, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Вареный. 昼食: Суп из Семги, Авокадо, Сыр Фета, Салат овощной с зеленью, Язык Говяжий Отварной. 軽食/その他: Крендельки с Марьяной, Крендельки с Марьяной, Nestlé Kit Kat , Алми Голубцы с Мясом . もっと...
週に1.1 kg減量中

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