2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1799 kcal
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脂質: 95.79g | たんぱく質: 59.23g | 炭水化物: 180.95g.
朝食: Horizon Zonnebloempasta, Ekoplaza Pompoenpitten, Lijnzaad, Zespri Kiwi Gold, Kaneel, De Halm Teff Vlokken, Quaker Havermout (40g), Paranoten, Rozijnen (zonder Pit). 昼食: Geitenkaas, Dr. Karg Spelt met Zaden Crackers, Olijven, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Mayonaise, Gekookt Ei, Avocado. 夕食: Rode Paprika, Witte Champignons (Geroerbakt), Conimex Ketjap Manis, Rundvlees, Spitskool. 軽食/その他: Balsamico, Olijven (Klein tot Extra Groot), Hema Hemp Seed, Komkommer (Geschild), Jumbo Chocolade Puur, Delicata Puur Chocolade 85%, AH Geschrapte Worteltjes, Bospeen, Rozijnen (zonder Pit), AH Mueslireep Hazelnoot, Pink Lady Appels, Mandarijn. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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