2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1059 kcal
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脂質: 24.07g | たんぱく質: 131.57g | 炭水化物: 75.09g.
朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Milbona High Protein Pudding Karamell. 夕食: Mais, Spiegelei ohne Fett, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten. 軽食/その他: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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2894 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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