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die Frustrationsgrenze sinkt, es ist grade sehr anstrengend... Fräulein, tief durchatmen und weiter geht's mit klarem Kopf!
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 15日:
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1557 kcal
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脂質: 8.41g | たんぱく質: 204.91g | 炭水化物: 184.42g.
朝食: REWE Bio Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. 昼食: Orangensaft, Rettich, Eisbergsalat, Möhren, Milbona Quark Magerstufe, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. 夕食: Milbona Quark Magerstufe, Möhren, Blumenkohl. 軽食/その他: Getrocknete Aprikosen, REWE Bio Quark Magerstufe, Möhren, Alnatura Rohrzucker, Harzer Harzer Käse, Harzer Harzer Käse. もっと...
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2085 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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