2022年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1820 kcal
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脂質: 109.87g | たんぱく質: 81.36g | 炭水化物: 133.14g.
朝食: Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds. 昼食: Almonds, Egg, Plums. 夕食: Carrots, Beef Sausage (Cooked), No Name Tomato Sauce, Idaho Spuds Potatoes, Broccoli, Cauliflower, Sunflower Oil. 軽食/その他: Nestle Kit Kat (Fun Size), Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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