2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1765 kcal
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脂質: 54.36g | たんぱく質: 127.10g | 炭水化物: 184.09g.
朝食: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Karotten, REWE Avocado, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Aldi Bio Roggenvollkornbrot. 夕食: Kartoffelbrei, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Bio Grüne Erbsen Penne, Aldi Blattspinat, Tomatenmark, Brokkoli, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Alnatura Kichererbsennudeln, GutBio Rote Linsen Nudeln . 軽食/その他: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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