2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1631 kcal
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脂質: 51.44g | たんぱく質: 74.81g | 炭水化物: 218.82g.
朝食: Honey, Orange Juice , Ajwat Al Madinah Ajwa, Raspberries , Strawberries , Oats. 昼食: Cheddar Cheese , Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey, Crackers , Boiled Egg, Apple Juice. 夕食: Mixed Salad Greens, Brown Rice with Tomato Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 軽食/その他: Salmon Sashimi, Tuna Sushi, Milk Chocolate Candies , Water . もっと...
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週に9.8 kg減量中
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