2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1615 kcal
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脂質: 47.09g | たんぱく質: 91.59g | 炭水化物: 203.86g.
朝食: Madu Nusantara Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Chia Seed, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kurma. 昼食: Pempek Kapal Selam, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Sawi Putih, ABC Sambal Terasi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 夕食: Padimas Roti Panggang Keju, Tekwan. 軽食/その他: Siantar Top Go! Potato. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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