2022年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
|
1959 kcal
|
脂質: 93.99g | たんぱく質: 82.58g | 炭水化物: 193.29g.
朝食: Nasiona Siemienia Lnianego, Cukiernia Lidla Piernik. 昼食: Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony , Dulano Prosciutto Crudo Affettato, Czerwone Pomidory (z Puszki), Galbani Mozzarella, Monini Oliwa z Oliwek, Basia Mąka Pszenna Typ 00. 夕食: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Kaufland Pomidor Cherry, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Biedronka Tortilla Wraps, Społem Majonez Kielecki, Słonecznik Łuskany, Czerwona Papryka, Sałata, Pestki Dyni. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|