2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
|
1962 kcal
|
脂質: 63.33g | たんぱく質: 91.26g | 炭水化物: 261.14g.
朝食: Milka Czekolada Mleczna, Sos Czosnkowy, Casa De Mexico Jalapeno Pepper, Pomidory, Światowid Ser Gouda, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Bułka Grahamka, Oliwa z Oliwek, Pierś z Kurczaka, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Vitanella Baton Protein 27%. 昼食: BakaD'Or Daktyle Suszone, Hortex Mieszanka Owocowa, Wedel Czekolada Gorzka, Go Vege Napój Sojowy Waniliowy, Celiko Kakao, BioAvena Płatki Owsiane, Banan, Go Vege Napój Sojowy Waniliowy. 夕食: Biedronka Ciasto Ptysie z Kremem, Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem. 軽食/その他: Vitanella Smoothie Baton Burak Czarna Porzeczka, Pudliszki Ketchup Łagodny, Sante Słonecznik Łuskany, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Kraina Wędlin Schab Wędzony, Lidl Mozzarella Light, Biedronka Bułka Grahamka. もっと...
|
体重に変化ありません
|