2014年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 14日:
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1283 kcal
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脂質: 69.95g | たんぱく質: 53.78g | 炭水化物: 123.51g.
朝食: Pomelo, BC Mermelada Ciruela, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Dia Pan con Salvado. 昼食: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. 夕食: Aceite de Girasol, Pescado Empanizado, Chocolate Dulce u Oscuro, Cocido de Coles de Bruselas, Zanahoria Cocida, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. 軽食/その他: Queso Mozzarella (Leche Entera), Bimbo Rapiditas Clasicas. もっと...
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2209 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 55 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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