Я не знаю что такое быть худой. Начала полнеть в 9 лет от неправиль ного питания. В 19 лет была уже около 120кг. Несколько раз худела ,Но меньше 101 кг не когда не получалось. Сейчас я питаюсь на 1900ккал. За 8 месяцев это уже новый ритм жизни.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
|
1319 kcal
|
脂質: 68.82g | たんぱく質: 87.92g | 炭水化物: 88.43g.
朝食: Мортадель Колбаса Сыровяленая, Сыр Российский, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Капуста Жареная, Фасоль (Консервированная), Bonduelle Кукуруза, Обычный Майонез, Капуста, Кофемания Хлеб Черный, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Российский. 昼食: Energy Diet Панакота, Изюм, Холодец, Гречка с Овощами. 夕食: Dr Dias Смесь Белковая Сухая для Питания. 軽食/その他: Мортадель Колбаса Сыровяленая. もっと...
|
|
49件のうち1-20件を表示
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
2022年 01月 30日 投稿者: Muyalta
|
На 1900ккал вес идет вниз или стоит?
2022年 01月 30日 投稿者: Тати2019
|
Вес уходить примерно 4-5кг в месяц. Если срывы на алкоголь то долго стоит потом. Алкоголь очень тормозит похудение.
2022年 01月 30日 投稿者: olesya45389021
|
4-5кг это отлично, но лучше, когда чуть меньше в месяц
2022年 01月 30日 投稿者: Тати2019
|
Все правильно делаете. Не форсируйте процесс, но и не останавливайтесь. Дорогу осилит идущий.
|
Молодец! Умничка! Никогда не поздно что-то поменять!!! ✌️
2022年 01月 30日 投稿者: SvetlanaKuts
|
2022年 01月 30日 投稿者: smola_roman
|
Молодец!!! Главное осознали это, только вперед, не здавайтесь и всё получится!!!! ☺
2022年 01月 30日 投稿者: taniushka.k
|
было бы желание, всё получится, правда, вы итак очень красивая.
2022年 01月 30日 投稿者: pivic1
|
Алкоголь задерживает жидкость в организме примерно на три дня. От одного выпитого бокала вина в неделю вес не прибавится, но результаты похудения будут не так заметны. Желательно на время похудения его исключить. 😀
2022年 01月 30日 投稿者: Fortanna
|
Мост в Абхазии? Я тоже там пыталась пройти!
2022年 01月 30日 投稿者: lenhik48
|
Из алко лучше сухое вино и конечно 1-2 бокала, закусывать желательно белком, нежирный сыр, маслины тоже 👍... Я очень люблю вино, но предпочитаю красное, плотное, маслянистое, его можно разбавить водой или льдом, получается огромный бокал, который можно тянуть весь вечер и кайфовать))) 🤗 худеть необходимо без ограничений и с удовольствием)))..
2022年 01月 30日 投稿者: ksy1978
|
По спиртному думаю можно только сухое красное вино до 200 мл и до 20 часов. И посмотрите какие продукты можно сочетать с вином. Лучше, наверное, никакие. Шампанское сильно даёт отеки. Подскажите какое неправильное питание было в 9 лет?
2022年 01月 30日 投稿者: Sahara_Z
|
ksy1978, а подскажите, что за вино? Тоже плотные нравятся))
2022年 01月 30日 投稿者: nseliv13
|
olesya45389021, у меня такая же беда была, с малых лет булочкой звали)) насчет алкоголя, я его просто в бжу вписывала с теми же закусками и наслаждалась) а вобще про вино согласна, я его ещё и минералкой разводила и на весы только через пару дней вставала! ну, чтоб душу не мотать недоотвесами)
2022年 01月 30日 投稿者: nseliv13
|
Многие люди полные именно из-за пищевых привычек, привитых в детстве. Я тоже никогда не была худой. В школе всегда была больше своих ровесников. Потому что родители никогда не оказывали во вкусняшках, сладостях, да и в принципе не ограничивали в еде ни меня, ни себя. Все в моей семье всегда были полными. Мамины подруги говорили "Ничего, пусть ест, подрастёт - вытянется и похудеет." И я вытянулась в росте, но вширь только становилась больше. А когда тебя кормят от души, то ты не знаешь как правильно, ты не знаешь как сказать себе нет. Поэтому люди, полнота которых берет начало из семьи, начинают худеть уже будучи очень полными и достаточно взрослыми. Человек не поправляется за один день, это происходит незаметно. Вот ты 70кг, а через год 80кг, а ещё через год 100кг. Хорошо если ты рано или поздно придёшь к мысли о том, что тебе пора завязывать с набором веса и начать худеть. И хорошо если найдутся люди, которые направят на путь истинный.
Вы большая молодец и лучший мотиватор!
2022年 01月 30日 投稿者: Маpуcя
|
Очень хороший результат!!разница колоссальная!!!главное не останавливаться!!!дальше ещё лучше!еще краше!!моложе!!
2022年 01月 30日 投稿者: Morghichekkk
|
Вы и так симпатичная, представляю как будите выглядеть, когда еще скините кг!👍
2022年 01月 30日 投稿者: Nata Soli
|
Ну не сказать что вы худая
2022年 01月 30日 投稿者: Vadim2005
|
У других получается, и у Вас получится. Главное не останавливаться и не опускать руки.
2022年 01月 30日 投稿者: OksanaMars
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|