2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1340 kcal
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脂質: 65.95g | たんぱく質: 104.30g | 炭水化物: 80.58g.
朝食: Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Piracanjuba Queijo Mussarela , Itambé Requeijão Light. 昼食: Sobrecoxa de Frango, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 夕食: da Colônia Pasta de Amendoim Amendo Power. 軽食/その他: Tio João Arroz Integral Cozido, Itambé Leite Integral (200g), G2L Whey Refil Concentrado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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